朝食：天ぷらそば 昼食：サンマ生姜煮定食 夕食：豚ロース照り焼き、小松菜辛子和え、ひじき煮物、豆腐味噌汁、ごはん 酒量：ビール2缶、チューハイ1缶 運動：無し 睡眠：7時間 体重： 体脂肪率： 筋肉量：
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