朝食：ベーコンエッグ、トースト2枚 昼食：焼きそば 夕食：アジフライ、なす煮物、ごはん 酒量：ビール1缶、チューハイ1缶 運動：バレーボール 睡眠：7時間 体重：68.6kg 体脂肪率：11.3% 筋肉量：57.7kg
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